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觉得自己做什么都做不好,不管是学习还是社团活动,总觉得自己很没用,怎么才能找到自信?

中学生综评网 2025-08-11

觉得自己“做什么都不行”,其实是心里的“放大镜”把缺点和失误放得太大了——就像盯着白纸上的一个小黑点,慢慢就会忽略整张纸的干净。想要找回自信,不妨试试从这些小事开始:

 

1. 先给“自信”降降难度,从“做成一件小事”开始

 

不用盯着“学习变好”“社团出色”这种大目标,先找一件“肯定能做到”的事:比如今天认真听完一节课、给社团活动提一个小建议、甚至只是把书桌整理干净。完成后,在本子上记下来——这不是小题大做,而是在告诉自己:“你看,我能做好的事,其实有很多。”

 

2. 别总拿自己的“短板”和别人的“长板”比

 

比如你可能觉得“学习不如A,社团能力不如B”,但换个角度想:A或许羡慕你和同学相处很轻松,B可能觉得你写的笔记特别清楚。每个人的“闪光点”不一样,就像苹果和橘子各有味道,不用逼自己变成“全能选手”,找到自己做得相对顺手的事,慢慢打磨,就会越来越有底气。

 

3. 把“我不行”换成“我试试”

 

当心里冒出“我肯定做不好”的想法时,试着改口对自己说:“虽然有点难,但我可以先试5分钟。” 很多时候,自信不是“一开始就很厉害”,而是在“试了之后发现没那么糟”中慢慢积累的。哪怕最后没做好,也可以告诉自己:“至少我试过了,下次可以换个方法再试。”

 

其实“觉得自己没用”的人,往往对自己要求特别高——你心里的那个“标准”,可能比别人对你的期待严得多。试着对自己宽容一点:允许自己有缺点,接受自己会犯错,就像你对朋友的包容一样。自信不是“相信自己什么都能做好”,而是“哪怕有做不好的地方,也相信自己值得被肯定”呀。

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